Dette kurset bygger videre på Grunnkurset, så du må ha tatt det først. Helt til å begynne med skal vi fokusere mer på vanlige fremdriftstak. Har du tenkt å padle litt lengre turer så er det mye å hente på å jobbe litt med teknikken her. I tillegg til at du padler mer effektivt vil gode fremdriftstak også være skadeforebyggende. Vi skal også repetere og terpe på styretakene og svingteknikkene vi lærte på grunnkurset, samt lære noen nye padletak.
Hele tiden kommer vi til å ha fokus på hvordan, kropp, båt og teknikk kan virke sammen og vi kommer til å trene på å kombinere ulike teknikker for å få mest mulig effektive og flytende bevegelser. En viktig del av kurset er også viet sikkerhet. Vi kommer derfor til å øve videre på kameratredninger og på egenredning. Du kommer også til å lære ulike teknikker for sleping av andre padlere, både som redningsteknikk, og som syketransport. Også her kommer vi til å bade mye og å leke med ulike balanseøvelser. Vi vil også begynne å snuse litt på eskimorullen. Det blir ikke et rullekurs, men du vil lære teknikker som er nyttige for å lære å rulle, og for å bli tryggere i kajakken.
Kurset går over to påfølgende dager med utgangspunkt i Kjeldsund Ungdomssenter. Dag en vil foregå i mylderet av holmer rundt Kjeldsund, og da har vi hovedfokus på teknikk og øvelser.
Dag to legger vi opp som en tur vi skal planlegge i fellesskap. Turmålet blir da bestemt av våre ønsker, vær, vind, bølger og annet vi som kajakkpadlere må ta hensyn til.
Det du må ha med selv er:
• Fornuftig padlebekledning som holder deg varm, helst tørrdrakt.
• Tauline
• Håndkle
• Varme klær, til pauser på land.
• Lunsj, og gjerne snacks eller sjokolade for litt ekstra energi.
• Varm drikke.
• Solbriller og solfaktor (optimismen leve!)
• En vanntett sekk og noe å sitte på er også lurt.
Ha alltid også med tørt skifte når du er ute i kajakk, det gjelder selvsagt også på kurs. Vi anbefaler alltid at du har med et ekstra sett ullundertøy og noe vindtett i en vanntett sekk eller pose.
Kurset varer totalt 16 timer. Oppmøtepå Kjeldsund Ungdomsenter senest klokken 10.00 hver dag og vi er da ferdige til cirka klokken 18.00

Mer informasjon:
www.ystute.no