Videregående padleteknikk-kurs flattvann

Vi tilbyr kurs til deg som vil forbedre padleteknikk i flattvannskajakk. Kursene er tilpasset nybegynnere og viderekommende, og ledes av erfaren instruktør Joar Thele som blant annet er tidligere verdensmester og europamester for juniorer i maratonpadling.

Opplegget på kurset:

- først en kort introduksjon av padleteknikk på land. Går i gjennom det grunnleggende innen padleteknikk og viser små grep/justeringer som skal være fokusområder på vannet. Ca 15-20min. totalt først på land.

- så går vi på vannet der blir ca 1,5t padling totalt. Først bare litt oppvarming der alle finner sin egen rytme og egen fart. Padler litt frem og tilbake og alle øver på det tekniske vi gikk igjennom på land. Så kjører vi litt felles opplegg med ulike «drills» og forskjellige intervaller der det blir ulike fokusområder på teknikk. Både for å vise hva som er mest effektivt, men også for at deltakerne skal få «teste» og erfare hva som kan lønne seg mtp fremdrift, padletak og teknikk generelt.

- tilslutt blir det en kort briefing på land der vi går igjennom erfaringer fra padleøkten og hva som kan være lurt å ta med seg videre til fremtidige padleturer. Ca 10-20min.

Mer informasjon:
https://rapadleklubb.no/