- Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken.
- Effektiv fremoverpadling og stopp.
- Bakoverpadling og stopp.
- Sideveis forflytning av kajakken.
- Lavt støttetak.
- Sving (sveipetak, styretak).
- Ilandstigning.
- Redningsteknikker (selv/kameratredning).
- Grunnlegende rulleteknikk.
- Skadeforebygging.
- Innføring i poloutstyr.
- Enkle poloregler og strategi.
- Ballkontroll (plukk opp, kast, ta imot med hånd).
Grunnkurs polo
Hovedmål
Deltageren introduseres til kajakken og utstyret. Etter endt kurs har deltageren gjennom enkel praktisk øvelse lært å bruke kajakk, åre, trekk og vest. I tillegg er deltageren kjent med enkel sikkerhets rutiner og polo regler, samt effektiv manøvere kajakken og ball kontroll.
Delmål
Krav til deltakelse
Ingen
Varighet
16 timer.
Organisering
Helg eller kveldskurs avhengig av arrangør.
Evaluering
Gjennomført.
Kursarrangør
NPF/Klubbene/kommersielle aktører.
Kurslærer
Aktivitetsledere og trenere.
Økonomi
Arrangør fastsetter kursavgift.
Kommentar
-