Teoridel:
Elvelære
- Litt om strømforhold i elva. Kraft, hastighet etc.
- Faremomenter: stein, valser, trær, kulde, flom etc.
- Synfaring.
- Vanskelighetsgradering.
Forebyggende sikkerhet
- Utstyr - med spesiell vekt på: Sikkerhets- og redningsutstyr; Kasteline, karabiner, førstehjelpssaker, kniv, fløyte, tape, trinser, årekrok, flytevest (oppdriftskrav), kuhale, etc.
- Førstehjelp: Drukning, hypotermi, førstehjelp ved vanlige skader (Kutt, hjernerystelse, armbrudd, forstuinger, skader av ledd.) Klubbene anbefales å avholde egne førstehjelpskurs. For eksempel tilbyr Norges Røde Kors kursing som varer en kveld.
- Taulære. Det stilles krav til at deltakerne kan sette opp og bruke et Z-drag med de knuter og bruk av utstyr dette innebærer. (Det kan godt settes av litt tid til å trene på knuter under gjennomgangen i teoridelen.)
- Padleferdighet, dagsform og vanskelighetsgrad.
- Organsisering.
Redning
-
Egenredning
- I båt. Hvordan redde seg ut av valser, stein, trær.
- Svømming. Valser, stein, trær.
- Oppførsel i kritiske situasjoner.
-
Redning fra båt
- Redning av svømmer (bevisst og bevisstløs).
- Redning av utstyr.
-
Redning fra land
- Kastelina.
- Redningsmetoder ved fastkiling. (Pinning).
- Metoder for kraftutveksling.
Praksisdel:
- Tørrtrening med line på land, kasting etter mål.
- Trening med bruk av kasteline i elva. For eksempel redning av svømmer med kasteline.
- Z-drag. Deltakerne monterer opp systemet flere ganger med forskjellige oppgaver hver gang. Poengter forskjeller i draktaften som benyttes. Det er svært viktig at alle knuter knytes opp for hver gang.